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2007.12/07 (Fri)

デカグラタン他..久々UP★ゴハン系デス(〃¨〃)ゞ

久々UP☆ゴハン系 アボカドと海老のデカグラタン..他
とある日の夜ゴハン

2007_10_19_03.jpg

仕事の日は 疲れてしまってて 帰りの電車の中で

冷蔵庫の在庫を思い出しながら 駅に着いて

駅前スーパーに トボトボ・・と

いや.. なかば ふらふらぁ~~~~~ と入り

出来るだけ簡単に 時間がかからず 手抜き(笑)な料理を考える

この日は スーパー恒例の99円市でして

大好きアボカド99円だったので

( ̄ー ̄)ニヤリ っと一人笑い(キモッ..爆)

冷凍庫に海老があるし ペンネも買ってあるし・・・

グラタン~~~っと心で叫び

アボカドと酒(爆)を買い バスに乗って帰ってくる。


2007_10_19_01.jpg

我が家は ダンナチャンと二人暮らしなので

デカいお皿に 二人分をいっぺんに焼いちゃう(手抜き・笑)

好きなだけ 自分で取り分けて食べます

そうすれば ワタシはワタシの インシュリン量に見合った量を勝手に食べ

ダンナチャンは大食いなので 好きなだけ好きな量を・・て感じです。

2007_10_19_02.jpg

ホワイトソース

仕事がない日は 鍋で作るけど

仕事の日だけは レンジで作ります 

アボカドと ホワイトソースと チーズ・・

血糖値がガツン!!っと上がるコラボ(爆)


2007_10_19_04.jpg

サラダは ダンナチャンの大好きな マスタードのサラダ

レタス + キューリ + カリカリベーコンを盛ったら

その上から マヨ+フレンチマスタードをかけるダケ(また手抜き・笑)

よく混ぜて頂きまーす

ワタシは ベーコンをなるべく避けて食べます。・゚・(ノ∀`)・゚・。

脂質をこれ以上増やさない為の ささやかな抵抗(笑)

2007_10_19_05.jpg

お味噌汁は 玉子と玉葱の味噌汁

この日は カロリーが・・・

まっ...たまには...ねっ!!

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