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2012.08/31 (Fri)

天麩羅負荷試験データー☆<その1>

moblog_dffc36c5.gif8月25日ぴんきーわーい ぴんきーわい ぴんきーうれしい ぴんきーきらきら

久しぶりに

親友ヤーチャンに会えて

天麩羅・お食事おデート

の・・前に・・

ヤーチャンと 何日か前に

お電話リンリン

お話して

moblog_5dd03822.gif>まー?
お食事 何にしよっかー?
何が食べたい?

ぴんきー ぷぷぷ わら わらう おかしい>うーーーん・・
夏だから やっぱ!
天麩羅!!
なーんて?(笑)

moblog_a9b806eb.gif>ああ!天麩羅いいね!
そうしよっか

ぴんきー ぱちぱち はくしゅ やったね うれしい>きゃーーー!
やったーーー!
天麩羅 大好きー

moblog_4117a603.gif>あっ!でも
天麩羅は
血糖値の管理
難しいんぢゃなかったっけ!?

ぴんきーおっけー ぴんきーおーけー ぴんきーりょうかい わかった>なはは・・(´∀`;)
そうなんだけどさあー
でも・・
好きなんだもーん(笑)
マメに血糖測って
様子を見るから
心配しないでんっ
大丈夫だよ

moblog_ad8b0ef6.gif>うん!おっけー!
まーが 大丈夫なら
ヤーも
天麩羅食べたいから
ぢゃ!天麩羅にしよっ

ぴんきー よろこぶ うれしい きらきら くるくる まわる>やったあああ!!!
たーのーしーみー

moblog_345c6b9f.gif>ふふふ
まーと おデート
超~~~!!
久しぶりだもんね!
ヤーも楽しみー

なんて お話してね。




んで 当日の

天麩羅・おデートの日moblog_d4ba4212.gifぴんきー でーと

その時に ヤーチャンが


moblog_ad8b0ef6.gifねえねえ!まー!
どうせなら
天麩羅実験!
したらどうかなー?
まー。天麩羅食べると
後から 血糖ジリジリ
上がってきて
難しいのよー!て
前に 言ってたぢゃん?
今日はデーター
とってみたら??

ぴんきー はてな なぜ どうしてえ!?いいの?
ちょっとね
試したい事があるの・・
Dual Wave Bolus
使わないでね
んで なおかつ
「白米」も食べないで
天麩羅の「衣」とか
食材・・
えっと。サツマイモとかさ?
かぼちゃとかさ?
その「カーボ量」で
血糖が どう動くのか・・
それが知りたいんだよね。

moblog_6aea5a99.gifうん!
まーの知りたい様に
調べてみようよ
そしたら また
血糖の管理に
役立つんぢゃない?

ぴんきー うんどう すとれっち うれしい わくわく わいうん!
そうなの!そうなのー!
ぢゃー!今日は
天麩羅実験!
しちゃおうかな

moblog_7477180d.gifうん!うん!
そうしよー!!

ちび なき うる うるうるヤーチャン・・
いつも・・
まーの事
考えてくれて・・
ホントに ホントに
ありがと・・(涙)

moblog_27d351af.gifふふふ
美味しく食べながら
実験してみよ
あ・・。でも・・。
血糖 いっぱい測るの
痛いかもしれないね・・
大丈夫・・?

ぴんきーうん ぴんきーうなずく ぴんきーうなずきうん!だいぢゃび!
それは「毎日」の事だし
まーの生活の
「必須」だからねww
それよりも
実験して「知る」と
役立つと思うから
逆に 楽しみだよ
自分で天麩羅揚げるとさあ
今の時期は汗だくでさ(笑)
料理しただけで
疲れちゃってさ(笑)
実験する気力も
無くなっちゃってさあーww
だから 今日みたいに
お食事で実験出来るなら
まーも楽でいいしー!
(≧m≦)ぷっ!

moblog_e046040e.gifふふふ!
そうだね(笑)
・・・あっ!!
ねえ!まー!!
いいこと!思いついたよ!

ぴんきー はてな なぜ どうしてんんっ!?
ナニナニ!?

moblog_7706468b.gif今日は いっぱい
まーは 血糖測るでしょ!?
その血糖をさ!
ヤーのPCに
どんどん!
記入してってあげる!
今日 USBメモリ
持ってる?まー?

ぴんきーうん ぴんきーうなずく ぴんきーうなずきうんっ!!
持ってるよ!

moblog_d4ba4212.gifそしたらさー!
その血糖記録をさ!
USBメモリに移してさ!
主治医先生に
見て頂いたら!?
そしたら
ご指導して
頂けるんぢゃないの!?

ぴんきーわーい ぴんきーわい ぴんきーうれしい ぴんきーきらきらわああああ!!
そうだね!!!
ヤーチャン!!
ありがとーーー

ってね

ヤーチャン・・言ってくれてね

その 優しさに

甘えさせていただきまして

血糖を沢山測って

天麩羅負荷試験

してきました((Pq'v`★)゚+。

それでね!

その日の全ての

血糖値・食事画像
見積もったカーボ量
お食事した お店の名前も(笑)

ぜーーーんぶね

もこちち父にメールで ご報告

そしたら!次の日に

スーパーマン父がもこちち すーぱーまん

メールにて

凄いプレゼントを

送ってくれたんだお!!

きゃあああちびこ きゃー きゃきゃ きゃっきゃ うれしい

でねメールで

きゃ ふふ うれしい父~~~
ありがとーーー!!
嬉しいーーー!
まーの Blogに
載せてもいい???

って お尋ねしましたらw

もこちちははは!いいよ

ってお返事くださったので

のせまーーーす

ありがと゚+。:.゚(*´艸 `*)゚.:。+゚

---その2へ---

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EDIT  |  21:45 |  カーボカウンティング  | コメント(0) | Top↑
2010.02/17 (Wed)

自己管理ノート&「裏カーボカウント(?)」w

コーヒーを飲みながら 一息~*

つー事で を見ていたら

神木隆之介君が映ったとたん

>えええ!!こんなに大きくなったのぉぉぉぉぉぉぉ!?

っと びっくらこいた ちびちゃんです。

ちょっとで見ない間に

立派な青年に成長していて

親戚の おばちゃん的感覚で 見てしまいましたよw

いんやぁ~ 子供の成長って 早いのねぇぇぇぇ。

義理弟の子供も ちょっと合わない間に

凄く成長してて 色々と学んでて 驚くもんなぁ。

あ。独り言です・・すんませんw






ホンジツも寒いですね。

ちび 冷え性なもんで 足先が冷たひ~~~



ところで お話変わりますが

ちびは ここ1年程さぼってました「自己管理ノート」を

復活させて 書き始めています。

んでもって カーボカウントも

インスリン比率が どうも変わってきてる気がするので

またまた 少しづつ ずらしながら

無理して嫌にならない様に

出来る時だけ 実験しています。

元々 おウチゴハンに関しては

気が向いた時しか ちびはカーボカウントしないし

自分で作った料理なので

使った調味料や食材は解ってるし

あとは 白米の量だけ注意して

インスリン量を決めてるのですが

カーボカウントの 自分の「比率」を解っていると

案外 便利に使えるので(特に「スライディングスケール」は)

ちびにとっては「知ってて損はない」のです。

面白いのが

例えば 急に「カップ麺」が食べたくなる時とか

たまーーーに あるわけですよ

んでね。スーパー行って カップ麺を手に取って 

栄養成分表を見るわけですよ。

ちびは 1型になってからの習慣で

何を買うでも 炭水化物量の表示があると

確認せずにはいられない「クセ」が付いちゃったもんで

カップ麺の炭水化物量も 自然と確認しちゃうわけです。

んで 確認して

どれくらいの「インスリン」が必要なのか?

これまた カーボカウンティングで

自然と計算しちゃうんす。

んでね

>おいおい。これ食べるのに
インスリン5単位も入れるってか?

ってなって 何だかバカバカしくなっちゃって

買うのやめたりしてさw

ちびにとっては

そういう「役立ち方」もあったりするのが

カーボカウントの 面白いところ(爆)


あとね。最近ね。

夜食での カーボ摂取量を

少なくしたいと思っているので

我が家で言うところの「裏カーボカウント」w

を 時々実行(笑)

これ 逆カーボカウントつーか..何つーかw

ちびの夜食で摂取するカーボ量を減らす為に

ホンジツの ちび夜食時のインスリン量は

4単位まで!!」とか決めて

ちびのカーボ比(最近ちょい噛み合ないけど)×(インンスリン)4単位=46

46 つー事は ゴハン(白米)で換算すると

白米*125g 分の炭水化物量なわけです。

んで ゴハンは90g=炭水化物量・33g

残りの13gを おかずの炭水化物量で振り分けて

少なすぎて 満足出来そうになければ

海藻類・きのこ類・糖質の少ない野菜類を使って
(野菜類で糖質のある物は 残りの13gに含ませる)

家にある食材を組み合わせて作る為に

まずは 簡単!栄養andカロリー計算 と言うサイトで

食材や調味料の だいたいの分量を入力して

炭水化物量を算出して作ります。

この日の「ちび分・夜メニュー」は

・アジの開き
・きのことワカメの中華風卵焼き
・大根の お味噌汁
・ツナサラダ(レタス・キューリ・プチトマト・ツナ)
・ゴハン 90g
carb_oneday.jpg
これで 炭水化物量の合計は 48g
多少の誤差はありますが あまり細かくしすぎると
面倒になるのでw

最近は こんな「裏カーボカウント」で

家の食材で メニューを考えるのが楽しくてw

時間がある時には あーだこーだ考えながら

作ったりしています

それ以外の時は

最近は ヘルシー夜食にするようにしてます。

あくまでも「肥え予防」でw




またまた 話変わって・・

ちび 実は フィギュアスケート見るの大好きなんですが

高橋君 さすがだね~

高橋君のステップ!!見てるとワクワクする!

応援してます
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2008.03/27 (Thu)

久々のカーボカウント実験結果

ベーサルをランタスに変えてから・・

ベーサルを NL(ランタス に変えてから

Nを使っていた時に 苦労して算出したカーボ比

通用しなくなってしまった事は 以前書きました

何度か実験を繰り返してみたものの なかなか算出出来ずにいました。

ちょいと疲れてしまい(苦笑) 実験は中止していましたが

昨日は アタシの信頼する 最強Matsuoナース

CSII(インスリンポンプ)の希望のを伝える事と

ポンプに関しての 何点かの疑問を聞く為に 病院へ行きましたよ

悩みに悩んだ結果 一応 色を決めて伝えましたが

実は 今だに悩んでいます(爆)ブルーかパープルかで・・・

まぁ・・その話は後日にするとして・・

ポンプの疑問も すぐに答えてもらえて疑問解決!!

ほーーーんとに いつもながら

頼りになります!!最強Matsuoナース

あたしゃ・・この方に出会えなかったら 今頃どんな1型LIFEを・・

(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル 考えただけで恐ろしいです。

彼女は 何時でも 患者の疑問や不安に 真剣に取り組み

アタシを元気にしてくれる

会うと必ず アタシは やる気!勇気!元気!になる。

と言う事でですね・・病院からの帰り道

やる気・勇気・元気をもらったアタシは

たまにはコンビニでも行って(カーボ)実験するかい?自分?

なんて やる気になったわけです(笑)

まず・・ちびちゃんの1型自己管理ノートを見返し

最近の総インスリン量をチェックしました。

ここ1か月で(血糖値の)調子が良かった日だけをピックアップしてみると

調子が良い時のアタシの総インスリン量37~39Uくらい。

Nを使っていた時に書いた

カーボカウンティングの計算と実験結果の頃は

総インスリン量 = 33U
カーボカウントの数値 = 15.15g
スライディングスケールの数値 = (実験を重ねた結果)45mg/dl

でしたが ランタスに変更してから

上記の数値が 当てはまらない事は実験済みです。

昨日は フッ・・っと 神が降りてきましてね(ウソです・爆)

ランタスに変えてから 調子が良かった総インスリン量から

実験を開始したほうが 失敗したとしても 近い数値にはなるんじゃないのか?

そこから探った方が 数値も早く見つけられるのではなかろうかいな?

・・・っと 神が囁きましてね(ウソです・ひつこい!・爆)

まずは 調子が良かった時の総インスリン量37~39Uの中で

自分的には(?)一日の血糖値の流れが良かった

総インスリン量39Uで実験する事にしました。

うまくいくかしらん・・なーんて ちょっとビビリながら(笑)



まず!コンビニで買った商品の 総カーボ量を出します。

-------------------------------------------------------------------------------------------
海藻ミックスサラダ 4.4g
ダブルクリームドーナツ 39.7g
和風ごまドレッシング(自宅にあるドレッシングを計量) 5g
-------------------------------------------------------------------------------------------
                TOTAL 49.1 carbo


はい。今回摂取する 総カーボ量は 49.1 carbo です。

ここで問題発生!!

食前に血糖値を測ったら なんと!?

260mg/dlもある!!!!!!!!!!!

オーマイガーッ!!意味不明!!(TДT)ウガー

神はワタシを見放したワケですね(もういいっつーの・笑)

仕方ない・・ここはスライディングスケールも使って

出来るだけ グットコントロールまで もっていかなければ!(;・д・)∂

と言うことで 今回の実験も 何の因果か(爆)

カーボカウント&スライディングスケールの実験になりました(´・ω・`)ショボーン

*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*

よしっ!ションボリしててもしかたない!!

では 何時もの様に計算ですよぉ

-------------------------------------------------------------------------------------------

カーボ比 500(ルール)÷39(総インスリン量) = 12.8g
スライド比 1800(ルール)÷39(総インスリン量) = 46.1mg/dl

(コンビニ総カーボ量)49.1 ÷ (カーボ比)12.8g = 3.8U(インスリン量)
(食前血糖)260mg/dl-(スライド比46.1mg/dl×インスリン量3U) = 121.7mg/dl

なので・・コンビニカーボ分が3.8U
食前の高血糖を スライディングで減らすのには 3U必要。
上記計算の121.7mg/dlまでもっていくには
トータルで 6.8Uのインスリンが必要なのですが・・

出たよコレ(´Α`;)

ペン型インスリンで6.8という様な中途半端な分量は打てませんから
と言う事は・・ここは一つ・・
計算よりも0.2U多い7単位(7U)を打つ事にしますが・・
余計な分量の0.2U
食後2時間後の血糖値は どれくらいになるかを計算しなければなりませぬ。

スライド比 46.1mg/dl × (余分?な分量)0.2U = 9.22mg/dl
上記の計算で出た121.7mg/dl - 9.22mg/dl = 112.48mg/dl


はい!全ての計算が終わりました

今回 ランタスに変えてからの

グットコントロールだった インスリン総単位量の39U(単位)で計算した結果

これから行う実験の 食後2時間後結果は

112.48mg/dl = 112mg/dlでなければならないワケです。

例えば 今回の計算で出た112mg/dlの数値よりも

前後する結果が出たとしても 前回の実験結果(総インスリン量)から見て

危険な数値にはならないだろうと予測したので 実験する事にしました。

さーーーて!結果はどうなるかなぁ?

いきますよ~~~~~~~~~~~~~~!!





*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*

200803262.jpg
15時47分 食前血糖測定 260mg/dl(((( ;゚д゚)))アワワワワ
思わぬ高血糖に 慌ててスライディング値を計算
結果 0.2単位多いQ7単位打って食べ始める。
食べ終わったのが 16:00pmなので
測定は 食後2時間後18:00pmに設定。
計算した結果 食後2時間後の血糖値は 112mg/dlでなければ
今回の実験は 失敗に終わるわけです。

結果は?







20080326.jpg
18:02pm 112mg/dl 
Yes!!! ビンゴ!!

キタ━━━━ヽ(^∀^ )ノ━━━━!!!!

やりました!! 

ラッキーな事に 久々の実験でビンゴ!!(/へ\*)"))ぅぅぅ

ランタスに変えてから スグに実験をしましたが

まったく上手く行かないし 逆に凹む感じで 実験を中止していましたが

ランタスに変更後 時間が経っていますので

ベーサルとして 身体に馴染んできてるのでしょうか(?)

しかも N の時とは違い

計算通りに結果が出ると言う事は

ベーサルとしては N の様な「効きの山」もなく

一定に 安定したベーサルであり

それゆえに 今回の様な結果が出たのかもしれませんね

今回は 1発で比率が解ってラッキーでした

でも 同じ比率で何度か試さないと

本当にコレが 今の自分の比率なのか 確信が持てませんから

また機会があったら 今回の比率で実験してみたいと思います。

長文・・失礼いたしました
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2007.11/28 (Wed)

カウンティングの数値が!?ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!

ため息・・・

ベーサルを N → ランタスに変えて

早12日目でございます

ランタスとの相性は とても良く

だんだんと感じが掴めてきました。

Nの時の 最大の悩みだった

朝の高い血糖値も

最近は 95台~130台と まぁ~まぁ~

日中も 血糖測定器 壊れてない!?と逆に不安になる程 

~98mg/dl間が多くなってきて ただただ驚くばかり

ただ・・

Nを使用していた期間 実験に実験を重ね

やっと解ったカーボカウンティングスライディングスケールの数値が

通用しなくなってる感じで (´・ω・`)ショボーン

ベーサルの「山」がなく安定した事によって

今までの数値が合わないのでしょうか??

ここ一週間程 また新たな気持ちで 実験開始してますが

ぜーーーんぜん ちんぷんかんぷん(笑)

しかも 相変わらず

麺類に弱く 4~5時間後に低血糖になる事が多いんです。

それと ワタクシ 昔から胃が弱く 食べ物によっては

Qと 消化の時間が噛み合わず

それも 数値算出に影響中・・。・゚・(ノД`)・゚・。

この約一週間の実験の途中結果は

Nの時の

カーボ比:15 スライディング比:45 だったのですが

ランタス使用の一週間での実験の平均は

カーボ比:13.8 スライディング比:41.5~42

でも・・・

苦手な麺類の時は この「比」では 必ずになるので

2~3時間後の血糖値に重点を置かないで

次の食事までの間隔が 4~5時間以上ある場合は

回避の為に

麺類では カーボ比:22 で・・・

ああああああ~~~ちんぷんかんぷん!(爆)

もう!

でも負けないぞ!!負けないもん!!

なんてね(笑)

体質(個人差)で 「比率」は変わると思いますが

自分の身体を知る為には 日々 勉強なのですね・・・トホホ・・。
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2007.10/13 (Sat)

カーボカウンティング(2*計算とワタシの実験結果


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カーボカウンティング(2*計算とワタシの実験結果

今日はカーボカウンティング計算方法実験結果を載せますねっ

ワタシは 食前に 超速効型ノボラピット注300 を使用しています。

私の数値を例題としていますので(1800ルール・500ルール)

食前に超速効型インシュリン(Q)を使っている方は

例題の一日の総インシュリン量

自分の 一日の総インシュリン量に置き換えて 計算して頂くと簡単です

*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*

ルールについて

ルールの数字は 使っているインシュリンによって変わります。

超速効型インシュリン(Q)を使っている方は
1800ルール・500ルールで計算します。

速効型インシュリン(R)を使っている方は
1500ルール・450ルールで計算します。

450・500ルールって?

450・500ルールで計算して解る事は

自分の身体は 食前インシュリン1単位

何gの炭水化物に対応するのか?? と言う事です。


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2007.09/30 (Sun)

**カーボカウンティング(1*色々な話と簡単実験方法の話**

カーボカウンティングは難しい?

もうひとつの方の ワタシのBlogには

ずいぶん前に書いた カーボカウンティングの記事が載せてあります。

そちらのBlogは 今はもう更新はせずに

もっぱらコチラの*fc2*さんのBlogにお世話になっていますので

もう一つの方に載せてあるカーボカウンティングについての記事を

時間がある時に 徐々にコチラへ移そうと思っています



今月14日 1型の検診日でした。

待ち合い室で 名前を呼ばれるのを待っていると

アタシの信頼する最強ナースの Mさんが来て

>カーボカウンティングについて話しを聞きたいって方が居るの
Iさん(アタシ)に会って頂きたいんだけどいい?


と言って頂き >あいよ~

っと 最強ナースMさんと歩いて行くと・・・

そこに待っていらっしゃったのは

ベビーカーを持った スラッ・・としたスタイルの素敵なママさん

その周りを飛び跳ねる様に 元気に遊んでいる小さな可愛い男の子

歩いて向かいながら

ママさんが1型さんで カーボカウントに興味があるのかな?

・・・っと思ったのですが 最強ナースMさんが

>あの男の子が 小児糖尿病の子なのよ

っと聞いて 一瞬立ち止まってしまいました・・

ピョンピョンっと飛び跳ね 走り回り ママさんを困らせる元気さです!

でも 目を凝らして よーーーーーーーくみると

男の子の お腹の当たり・・走り回ったり飛び跳ねたりすると

Tシャツの中で 何かが動いてる。

>ポンプ使ってるの???

最強ナースMさん>そう!ミニメドのポンプ使ってるんだよぉ~


あらっ!最近ポンプに興味のあるアタシは

お話を聞けるチャンスを与えて下さった 最強ナースMさんに感謝です

さっそく 美人のママさんに 御挨拶をして

小さな可愛い男の子にも ごあいさつ

ちゃーんと お名前を教えてくれて ニコニコして愛嬌タップリの元気な子

>ポンプ見せて~~~!

って言ったら

>うんいいよ

って 元気に見せてくれてました


そして ママさんとお話し・・

男の子が 小児糖尿病を発症した時期が アタシより何か月か遅いだけなのが解り

アタシに小さな可愛い 病歴同級生が出来ました

息子さんの為にも カーボカウンティングを勉強したい!!

でも 難しそうで・・・

そう言っているのを聞いて 涙が出そうでした。

愛する息子さんの事を考えて 色々な事を調べて

カーボカウントと言う方法を知って

息子の為に出来る事は どんな事でも勉強したい!!

そんな 母としての気持ちが

子供の居ないアタシだけど とてもとても伝わりました

ウチは なかなか子供が出来ないけれど 子供が大好きですし

同じ女性ですから こんなアタシにも(笑)母性本能はある...ハズ...デス。

だから 息子を思う母の気持ちが とても伝わってきました。


でも 小児糖尿病の *可愛いお友達*のママさん・パパさん方は

我が子の事を日々想い 泣き・笑い・苦悩し 沢山の経験をしながら

お子様の食べ物・飲みもの・間食などの

インシュリン量を掴むまでに至っている事を考ると 心底感心してしまいます。

小さな可愛い病歴同級生のママさんも

男の子が 小さなパック牛乳をゴクゴク~*っと飲んだ後

インシュリンを追加してました。

それを見て

私>見てインシュリン量を判断出来るんだから凄いよね!!

ママ>いや~~~今までやってきた「感」だよぉぉぉぉぉぉぉ(爆)

ナース・私>その「感」に勝るものはないよぉぉぉぉぉぉぉ!凄いよ!

っと思わず感動して 言ってしまったくらいです

ママさん・パパさん方の

実績からくる『感』に 勝るものはない!

自身がインシュリンを投与しなければならない身体のワタシでさえ

自身の管理を上手に出来ない時があるというのにねっ

ところで..

ママさんに カーボカウントの話をしたのは良いのですが

その 小さな可愛い病歴同級生は

幼稚園に入る前の 小さなお友達なので

小さな子にカーボカウントが適しているのかが解らず

家に帰って調べてみました。

最近の 小児糖尿病のサマーキャンプでは 参加中の子供達に

カーボカウントの勉強と 実践をしているキャンプもある様ですね。

それを考えたら

今はまだ小さくて カーボカウントの実践を出来ないとしても

これから どんどんと成長をしていきますし

成長期や成長に伴い 食事量もインシュリン量も変化していくでしょうから

それを考えて 今から 計算方法を勉強しておいても

まったく無駄にはならないのではないかと思いました。

これから 大きくなってきて 食欲が旺盛になったり

間食が増えたり 食前インシュリン量を上回る量を食べて

食後の値~ちゃん(血糖値)が 思いのほか高くなってしまった時なんかでも

カーボカウンティングと共にスライディングスケールも解っていれば

とても便利なアイテムの様に

いざ!!って時には 大助かり!!なんて

なるのではないかな~なんて 私は思います。

便利な アイテムを使って 上手にコントロールをして

育ち盛りには 沢山食べて!沢山遊んで!

病気の事を忘れちゃう元気さで!たまには勉強も頑張って(笑)

スクスクと成長してもらいたい。

それが 同じ1型おバサンの 願いなのです★


そこで...

カーボカウンティングは本当に難かしいのでしょうか?

ワタシの答えはNO!!です。

確かに 文章だけで見て

日本ではまだメジャーではないアメリカ方式とか

1800ルール・500ルールで計算とか

スライディングスケールとか

私も 1型になって 教育入院終了後 カーボカウンティングと言う方法を知り

沢山の カウンティングを教えて下さってるサイトを巡りまくり

とても解りやすく説明して書いて下さっているにもかかわらず

アタシの理解力のなさ

まったく未知の世界の言葉に 頭がチンプンカンプン

頭フル回転させすぎて 低血糖になったり(笑)

でも 何度も何度も何度も..何日も何日も何日も

なんせ負けないで 読み続けました。暗記する程(爆)

学生の時に この根性があったら

アタシはきっと とても優秀な子になっていたかもね??(笑)


それはさて置き...

ワタシの性格上 解らない言葉など 細かく調べないと気が済まない性格ゆえに

色々な事を調べ 暗記する程読む日々が1か月程続き

やっと..何となーーーく解って来たので(笑)

さっそくカーボカウンティング・自己人体実験を開始しました。

Dr.には内緒で..(爆)

まず計算をして

ワタシが
Q(超速効型)1単位で 消費できるカーボの量

Q1単位で 何mg/dl 血糖値が下がるか(スライディングスケール)

を計算し 実験をしました。

ここで カーボカウントに興味がある方に お伝えしておきたいのは

計算して出た数値はあくまでも 基本数値と気楽に考える事でしょうか。

計算をして 実験してみて 計算通りの数値がピッタリ!!あてはまったとしたら

それはラッキー

ワタシが 自己人体実験をしてきた結論は

数値が絶対的に正しいとは限らないと言う事です。

あくまでも計算して出た数値

基準として考えて

実験結果を記録していき 自分の数値を明確に出来たら

とても便利に活用出来るアイテムと私は感じています


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ワタシがカーボカウントの実験を始めたワケ

1型を発症して 教育入院終了後 3か月程仕事復帰を見送り

自分の病気を理解する為に で 1型の事を調べながら療養していました。

1型の事を調べると 必ず目にするのがカーボカウンティング(カーボカウント)と言う言葉...。

興味はあるけど 読んでるだけでも 難かしそうなのと

元々ズボラ(面倒くさがり)なワタシは

自分で作る料理の炭水化物量を計る...

そう考えただけで面倒!無理!!となってしまいました。(苦笑)

凄く興味があるのに 面倒くさそうで スルーしていました。

教育入院後は 何を食べるのも怖くて

もちろん 甘い物なんて怖くて 口にも出来ませんでした

インシュリンを何単位打てばいいかも解らないので 外食もしませんでしたし

教育入院後の何か月間は 食品交換表とニラメッコ

食品を カツカツキッチリと分量を量り

ダンナチャン用のゴハンとは別に 自分のゴハンを作る...

そんな毎日に

とうとう嫌気とストレスがMAXになり...

限界で ウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン!

食事とインシュリン打ち拒否をして

泣きわめき和室に4時間引きこもり(笑)

ダンナチャンを散々困らせました。

近所中に聞こえる程の大泣きをして 疲れきって 泣きやんで

ショボ━━(´・ω・`)━━ン・・・ っとして 落ち込んでいたら

心配で心配でオロオロ・・ウロウロと

和室の前を行ったり来たりしていたダンナチャンが

|゚Д゚)))コソーリ 入って来て そして ワタシの頭をなでて言いました。

>変わってやれなくて..ごめんな...

その言葉は きっと 彼の「心からの言葉」だったでしょう。

それしか言えない程に 私が病気になってから 彼も

沢山沢山 苦しみ 考え 悩み 泣き 戸惑い・・・

その 心を絞り出す様な一言に 私は 自分の弱さが悔しく ハズかしくなりました。

そう...

どんだけ泣こうが わめこうが誰も変わってくれない。

それから ワタシは 考え方を改めました。

治らないモンに振り回されてもしかたない。

膵臓を移植する「金」もない(笑)

移植出来たって 月に何十万も維持の薬代は払えない。・゚・(ノД`)・゚・。

治らないなら 上手に付き合うしかない。

嫌になる時も 腹が立つときも これからもあるだろうけど

自分の弱さに負けない精神力を

試されてる一生を与えられたんだと思っていこう。

そして もっと 気楽に考えよう。

気楽に 上手に付き合う方法を考えよう。

アタシが笑って生活していく事が

見守ってくれている皆への恩返しにもなるのだから。



それから まず ある程度気を使った*普通の食事*に切り替えたと同時に

カーボカウント・スライディングスケール

の自己人体実験を開始しました。

私の手抜き実験方法

実験開始にあたり このズボラなワタシの 第一難関が

自分でカーボ測るの面倒くさい!でした。(爆)

どうしようもないですね。この面倒くさがり性格(笑)

そこで どうにか 実験出来る方法を 色々考えて考えて..

あった..いいのがあるぢゃん♪っと ( ̄ー ̄)ニヤリ

それは

コンビニ商品

炭水化物表示のあるお菓子での実験した。

特に コンビニが販売している

お弁当や おにぎり サラダ パスタなどなどの商品は

今や 栄養成分表示が書いてあるではないですか

ご丁寧に炭水化物○○gなんてね。

仕事の日のお昼ゴハンで

コンビニのお弁当とか食べるんだもん

せっかくですから これを使わない手はない!!

それから炭水化物表記のある食品での

カーボカウント自己人体実験を開始しました。

この方法で 紆余曲折はしたものの

今では 自分の数値が把握出来ました

こんな方法もありますから

あまり面倒に考えないでも大丈夫ですよ♪

こんなズボラなワタシでも 数値を把握できるんですから(笑)


1型さん 2型さん

個人の病態によっても 計算とズレが生じるかもしれませんが

この病気と上手にお付き合いする為の 便利なアイテムとして

自分が打っているインシュリンで 自分の身体が反応する数値を知るのも

楽しい事だと考えて ぜひチャレンジなさってはいかがでしょうか?

実験の際には 担当Dr.と相談する事をおすすめします。

次は 時間がある時に

計算方法や ワタシの実験結果の報告を載せたいと思っています♪

気長にお待ちいただければ幸いです♪
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タグ : IDDM 1型糖尿病 カーボカウンティング

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